月～土 10:00～21:00
休…休館日
◎…日・夏季・冬季営業（10:00～
18:00）
☆…祝日営業（10:00～19:00）
△…冬季土曜営業（10:00～20:30）
□…スイミングスクール休館日
閉館時間の30分前まで
- みくにアクアスイムクラブ
- 〒913-0052
福井県坂井市三国町三国運動公園1-4-1 三国運動公園内屋内温水プール
TEL.0776-82-8833
FAX.0776-82-6200
みくにアクアスイムクラブTOP > フィットネスのご案内
- 月額4,400円でレッスン受け放題！
- スイムメンバーは、月額4,400円で、プールレッスン＆スタジオレッスンが受け放題です♪皆様の健康作りにぜひお役立て下さい。
- 充実したプールレッスン♪
- 水中での正しい体の動かし方、歩き方や、腰痛症状の軽減を目的としたレッスン、泳法レッスンなど充実したプログラムを用意しております。
- スタジオレッスン
- 月曜と金曜の朝に、スタジオにて「めざまし体操」を開催中です！！プールレッスンの前に、スタジオでぜひ体を動かしましょう！！
- 送迎バス運行中！
- 土・日を除く午前中、みくにアクアスイムクラブから町内各所へ、月額1,100円で送迎バスを運行しています。フロントまでお問い合わせください。
◆スタジオレッスンプログラム
めざまし体操
癒し・部分締め・ツボマッサージ・ストレッチなどを行います。
月曜10:10～10:40
らくらく体操
疲労回復・体がリラックス状態になることで、睡眠の質も良くなります。
火曜20:00～20:20
らくらくストレッチ
朝の目覚ましに!
ストレッチなどその他
金曜10:10～10:30
◆スタジオレッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| めざまし体操 10:10～10:40 |
らくらく ストレッチ 10:10～10:30 |
|||||
| らくらく体操 20:00～20:20 |
◆プールレッスンプログラム
泳ぐコース
スイムレッスン
全く泳げない方から、もっと上手に泳ぎたい方まで泳力別に４泳法の指導を行います。
火曜10:45～11:30
火曜19:30～20:15
木曜10:30～11:15
木曜19:30～20:00
水泳教室
全く泳げない方から、もっと上手に泳ぎたい方まで泳力別に４泳法の指導を行います。
金曜19:30～20:15
ワンポイントスイミング
泳ぎ方のワンポイントレッスン。初級～上級まで、泳ぎのことならなんでもＯＫ！
月曜14:00～14:40
金曜13:30～14:00
居のこりスイム
泳ぎ方のワンポイントレッスン。初級～上級まで、泳ぎのことならなんでもＯＫ！
木曜20:00～20:20
歩くコース
かんたんウォーキング
泳げない方でも大丈夫。歩きながら話もでき、笑顔あふれる楽しいレッスンです。
土曜19:30～20:00
はりきり水中運動
生活習慣病予防改善のための関節痛緩和・筋トレ・有酸素運動をおこないます。
月曜10:45～11:30
らくらく水中運動
生活習慣病予防改善のための関節痛緩和・筋トレ・有酸素運動をおこないます。
水曜10:45～11:30
アクアヌードル
ヌードルを使った水中運動。掛け声に合わせて身体を動かします。
金曜10:45～11:30
腰痛・膝痛改善コース
めざまし体操
ストレッチで体をほぐし、かんたんな体操・適度な筋トレで体力UPを目指しましょう!!
★スタジオでストレッチを行います。運動しやすい服装でご参加ください。
水曜10:10～10:35
じっくりｽﾄﾚｯﾁ＆そぉ～っと筋トレ
ストレッチで体をほぐし、かんたんな体操・適度な筋トレで体力UPを目指しましょう!!
★スタジオでストレッチを行います。運動しやすい服装でご参加ください。
月曜10:10～10:35
腰痛体操教室
水中でのストレッチを含むクラスで、腰痛の症状の軽減を目的とした指導を行います。
★プールサイドでストレッチを行うため、水着の上から着る服を(上下)をお持ち下さい。
水曜19:45～20:30
◆プールレッスンカレンダー
ビジターの方ＯＫ！（別途受講料が必要です）
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| じっくりｽﾄﾚｯﾁ＆ そぉ～っと筋ﾄﾚ 10:10～10:35 前田 |
めざまし 体操 10:10～10:35 邑上 |
スイムレッスン 10:30～11:15 前田・廣瀬 |
アクアヌードル 10:45～11:30 前田 |
|||
| はりきり 水中運動 10:45～11:30 前田 |
スイムレッスン 10:45～11:30 小林 |
らくらく 水中運動 10:45～11:30 邑上 |
||||
| ワンポイント スイミング 14:00～14:40 前田 |
ワンポイント スイミング 13:30～14:00 春岡 |
|||||
| スイムレッスン 19:30～20:15 小林 |
腰痛 体操教室 19:45～20:30 邑上・松井 |
スイムレッスン 19:30～20:00 前田・木下 |
水泳教室 19:30～20:15 前田 |
かんたん ウォーキング 19:30～20:00 邑上 |
||
| 居のこり スイム 20:00～20:20 |
※祝日は午前中・お昼のみレッスンを行っております。
