火～金 10:00～21:30
土・日・祝日 10:00～19:30
休…休館日
◎…プールのみ営業
□…スイミングスクール休館日
△…プール利用中止
☆…営業時間変更（詳細は
お知らせをご覧ください）
- おおい町フィットネスセンター アクアマリン
- 〒919-2104
福井県大飯郡おおい町成和2-1-1
TEL.0770-77-2830
FAX.0770-77-2832
おおい町アクアマリンTOP > フィットネスのご案内
- 充実した設備でしっかり運動！
- 有酸素マシンや油圧式のトレーニングマシン、ウェイト式のトレーニングマシン、フリーウェイとなどを使って、しっかり運動ができます。
- スタジオ＆スイムレッスンが豊富♪
- 目的やレベルに合わせて楽しくレッスンできるプログラムをご用意しております。皆様の健康づくり、体力UPにぜひお役立て下さい。
- キッズフィットネスもあります♪
- キッズ対象のフラダンス、HIP HOP、ストリートダンス教室もあります。ひと月分の会費ですべてを利用できます♪
- 送迎バス運行中！！
- ひと月５1０円にて送迎バスをご利用いただけます。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。
◆スタジオレッスンプログラム
パワーヨガと気功
身体の内側から細胞を活性化し、若々しい身体をつくります。呼吸法を主体とした穏やかな運動です。
日曜14:30～15:30
金曜12:45～13:45
青竹
音楽に合わせて青竹を踏み、足の裏のツボを刺激して血行を促進します。ストレッチ中心なので、どなたでも参加していただけます。
火曜10:20～11:10
ストレッチボール＆ お手軽トレーニング
ストレッチボールによる姿勢矯正運動を基本に簡単な筋力トレーニング、バランストレーニングを行います。
火曜13:00～13:30
ボールEX
ボールに座る事で、身体の歪みを直し、美しい姿勢を手に入れることができます。シェイプUP・筋力UPにも役立ちます。
木曜10:20～11:10
オリジナルステップ
台を使っての簡単なエアロビクスです。台の昇降により脂肪燃焼やヒップアップにも効果的です。
火曜14:00～14:50
ダンスビクス
カロリー消費ＵＰ・脂肪燃焼。とにかく楽しい！ダンスとエアロのコラボしたクラスです。初めてでもＯＫですよ！
金曜14:15～15:15
金曜19:00～20:00
誰でもFitness75
低～中程度のエアロビクスと簡単なコンビネーションのエクササイズです。最後にストレッチとリラクゼーションなどを行います。
土曜14:15～15:30
バレトン
バレエとヨガとフィットネスの要素を取り入れたエクササイズです。筋力やバランス感覚・柔軟性が身に付き女性らしい体つきになれます。
水曜19:30～20:20
金曜10:20～11:10
エンジョイエアロ
楽しみながら脂肪を燃やします。基本の動きから展開し、強度・難度をUPさせます。
木曜11:30～12:20
かんたんエアロ
エアロビクスの基本から始まる初心者向けのクラスです。楽しく汗をかきながら上達していきましょう。
木曜14:00～14:50
金曜11:30～12:20
ベーシックステップ
ステップ台を使っての初級、基本のエアロビクスです。どなたでも参加していただけます。
水曜10:30～11:20
STRONG
音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。
筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて全身を鍛えます。
心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながらトレーニングができます。
水曜13:00～13:45
ZUMBA®
ラテン系の音楽を使って動くダンスフィットネスです。オールレベルなので、どなたでもご参加いただけます。とにかく楽しく身体にも心にも効果的なエクササイズです。
水曜14:00～14:50
木曜19:30～20:30 ＊第1・3・5週
CENTERGY（センタジー）
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛練と健康増進の為のプログラムです。自分のペースで行えるので初心者の方も安心！集中力の向上、ストレス緩和にも効果があります。
火曜19:30～20:30 ＊別紙日程表
木曜12:45～13:45
木曜19:30～20:30 ＊第2・4週目
土曜13:00～14:00
リトモス
RITOMOSは音楽に合わせたシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスです。ラテン、ヒップホップ、ジャズ、レゲトン等いろんな種類のダンスが楽しめます。
土曜11:00～12:00
DIO〈DANCE IT OUT〉
世界中の様々なダンススタイルを取り入れ、ノリノリ音楽に合わせて行います。
ダンスをしながら運動効果も充分に期待できるダンスワークアウトです！
※第２・第４土曜日 12:20～13:15
※祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
◆スタジオレッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青竹 10:20～11:10 |
ベーシック ステップ 10:30～11:20 |
ボールEX 10:20～11:10 |
バレトン 10:20～11:10 |
|||
| ロコモケア 11:30～12:10 |
エンジョイ エアロ 11:30～12:20 |
かんたん エアロ 11:30～12:20 |
リトモス 11:00～12:00 |
|||
| ストレッチ ボール＆お手軽 トレーニング 13:00～13:30 | STRONG 13:00～13:45 |
CENTERGY 12:45～13:45 |
パワーヨーガと 気功 12:45～13:45 | DIO ※第2・4週目 12:20～13:15 CENTERGY 13:00～14:00 |
||
| パワーヨーガと 気功 14:30～15:30 |
オリジナル ステップ 14:00～14:50 |
ZUMBA 14:00～14:50 |
かんたん エアロ 14:00～14:50 |
ダンスビクス 14:15～15:15 |
誰でも Fitness75 14:15～15:30 |
|
| CENTERGY 19:30～20:30 ※別紙日程表 |
バレトン 19:30～20:20 |
ZUMBA ※第1・3・5週目 CENTERGY ※第2・4週目 19:30～20:30 | ダンスビクス 19:00～20:00 |
※祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
◆キッズフィットネス レッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズ・チア （年長～小学生） 16:30～17:30 |
ストリート ダンス ＜ハウス＞ （年中～小学生） 16:30～17:20 |
ストリート ダンス ＜HIP HOP＞ （年中～小学生） 16:30～17:20 |
||||
| ストリート ダンス ＜ハウス＞ （年中～小学生） 17:30～18:20 |
ストリート ダンス ＜HIP HOP＞ （年中～小学生） 17:30～18:20 |
|||||
| ストリート ダンス ＜ハウス＞ （上級） 19:00～19:50 |
※祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
●ひと月分の会費で、すべてのコースを受講可能です。
◆スイムレッスンプログラム
泳ごうクロール！
これから水泳を始めてみよう!という方に最適のクラスです。水慣れやバタ足から練習して、クロール25M完泳!を目指します。
火曜11:45～12:15
木曜10:30～11:00
金曜20:00～20:30
THEクロール
クロールを25M泳げる方ならどなたでもご参加いただけます。フォームの矯正やターン練習も取り入れ長い距離を泳げる練習も行います。
木曜11:20～12:00
目指そう!個人メドレー
曜日4種目の練習を行い、個人メドレーの完泳を目指します。全ての泳ぎをマスターしたい方におすすめです!
火曜20:00～20:40
水曜13:30～14:10
木曜11:20～12:00
金曜10:30～11:10
Let'sスイム
4泳法を泳げる方どなたでもご参加いただけます。クロール中心に4泳法泳ぎます。1週間の始まりにいかがですか？
火曜10:40～11:15
レベルUPスイム
4泳法を泳げる方どなたでもご参加いただけます。フォームを矯正し速く、きれいに泳ぐ事を目指します。体力向上、マスターズ大会を目指す方に最適のクラスです。
水曜13:30～14:10
水曜20:00～20:40
金曜11:20～12:00
あくあウォーキング
泳げない方でも参加していただけます！水中歩行、水中ダンベル・浮き浮きボールなどを使った水中運動を行います。
火曜11:20～11:40
金曜11:30～12:00
アクアビクス
泳げない方でも楽しく参加していただけます！水中での簡単なエアロビックダンスで、音楽に合わせて行うレッスンです。
金曜14:00～14:40
水中de燃焼サーキット＆水なれ
「とにかく楽しく脂肪燃焼したい！水が苦手・・・」という方におすすめのレッスンです！毎回テーマを決め、水中で歩く・走る・跳ぶetc・・・水中なので、体に負担もかかりにくく「陸上運動が苦手・・・」な方にも最適なレッスンです。
顔をつける・もぐる・浮く～けのび・バタ足etc泳ぐことへの基本を練習します。水泳への第一歩を踏み出してみましょう！！
水曜10:30～11:30
ほっとストレッチ&コアトレ
室温31度、湿度70％のプールサイドでウェアを着用したまま行えるレッスンです。身体の硬い方、腰痛・発汗したい方はぜひ一度ご体感下さい。
”癖になります”
※必ずタオル、ドリンクをご持参下さい。
木曜19:40～20:40
※祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
◆スイムレッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Let'sスイム 10:40～11:15 |
水中de燃焼 サーキット ＆水なれ 10:30～11:30 |
泳ごう クロール！ 10:30～11:00 |
目指そう! 個人メドレー 10:30～11:10 |
|||
| あくあ ウォーキング 11:20～11:40 |
THEクロール 11:20～12:00 |
レベルUP スイム 11:20～12:00 |
||||
| 泳ごう クロール！ 11:45～12:15 |
目指そう! 個人メドレー 11:20～12:00 |
あくあ ウォーキング 11:30～12:00 |
||||
| 目指そう! 個人メドレー 13:30～14:10 |
||||||
| レベルUP スイム 13:30～14:10 |
アクアビクス 14:00～14:40 |
|||||
| 目指そう! 個人メドレー 20:00～20:40 |
レベルUP スイム 20:00～20:40 |
ほっとストレッチ＆コアトレ 19:40～20:40 |
泳ごう クロール！ 20:00～20:30 |
※祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
