※営業時間変更
火～金 10:00～21:00
土・日・祝日 10:00～19:30
休…休館日
◎…プールのみ営業
□…スイミングスクール休館日
△…プール利用中止
☆…営業時間変更（詳細は
お知らせをご覧ください）
- おおい町フィットネスセンター アクアマリン
- 〒919-2104
福井県大飯郡おおい町成和2-1-1
TEL.0770-77-2830
FAX.0770-77-2832
おおい町アクアマリンTOP > フィットネスのご案内
- 充実した設備でしっかり運動！
- 有酸素マシンや油圧式のトレーニングマシン、ウェイト式のトレーニングマシン、フリーウェイとなどを使って、しっかり運動ができます。
- スタジオ＆スイムレッスンが豊富♪
- 目的やレベルに合わせて楽しくレッスンできるプログラムをご用意しております。皆様の健康づくり、体力UPにぜひお役立て下さい。
- キッズフィットネスもあります♪
- キッズ対象のチアダンス、HIP HOP教室もあります。ひと月分の会費ですべてを利用できます♪
- 送迎バス運行中！！
- ひと月520円にて送迎バスをご利用いただけます。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。
◆スタジオレッスンプログラム
青竹
音楽に合わせて青竹を踏み、足の裏のツボを刺激して血行を促進します。ストレッチ中心なので、どなたでも参加していただけます。
火曜10:40～11:30
オリジナルステップ
台を使っての簡単なエアロビクスです。昇降運動によって脂肪燃焼やヒップアップに効果的です。
火曜14:00～14:50
ベーシックステップ
ステップ台を使っての初級、基本のエアロビクスです。
水曜10:40～11:30
ZUMBA®
コロンビアのダンサーによって創作されたフィットネスプログラムです。ラテン音楽にのって楽しくステップ！脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます！
水曜14:00～14:50
バレトン
フィットネスにバレエとヨガと要素を取り入れたエクササイズです。筋力やバランス感覚・柔軟性が身に付き女性らしい体つきになれます。
金曜11:00～11:50
ボールEX
ボールに座る事で、体の歪みを直し、美しい姿勢を手に入れることができます。シェイプUP・筋力UPにも役立ちます。
木曜10:40～11:30
かんたんエアロ
エアロビクスの基本から始まる初心者向けのクラスです。楽しく汗をかきながら上達していきましょう。
土曜14:15～15:00
CENTERGY（センタジー）
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛練と健康増進の為のプログラムです。マイペースで行えるので初心者でもも安心！集中力の向上、ストレス緩和にも効果があります。
水曜19:45～20:45
木曜12:50～13:50
土曜12:50～13:50
リトモス
RITOMOSは音楽に合わせたシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスです。ラテン、ヒップホップ、ジャズ、レゲトン等いろんな種類のダンスが楽しめます。
土曜11:30～12:30
ヤムナボディローリング®
ＮＹ発、エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーションの要素をまとめて取り入れたもの。骨格や筋肉を本来のあるべき場所に戻し体内にスペースを取り戻すことであらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康的な体作りを助けるレッスン。
火曜12:30～13:20
ダンスエクササイズ
身体のストレッチUP！筋力＆体力UP！！
ダンスの基本ステップやリズム感♪ダンスとエアロがコラボしたクラスです。初めての方でも安心です。
金曜 19:00～19:40
チャレンジエアロ
エアロビクスの強度をアップさせたクラスです。新しいステップにチャレンジしてみませんか？
水曜13:00～13:45
MIKIZAP※プールサイドで行います
適度な湿度の中で、柔軟性・美しい姿勢・体幹力の向上を目指します。
肩こりでお悩みの方もぜひ体験してみて下さい。発汗効果・新陳代謝も向上します！服を着用したまま行うレッスンです。
マイマットをお持ちの方はご持参ください。
※必ず水分をご持参下さい。
火曜19:30～20:30
ヨガベーシック
ヨガの基本的なポーズを楽しみながら行うクラスです。
季節により肩まわりをほぐしたり、腰まわりもほぐします。
ヨガを初めて行う方にも入って頂きやすいクラスです。
土曜10:15～11:15
※第3土曜休み
パワーヨガ
パワーヨガは他のヨガよりもポーズを連続的に行うことで、カロリー消費を目的とした要素が強いヨガです。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
木曜14:10～15:10
朝の体操教室
ラジオ体操とストレッチを行います。3名のスタッフが日替わりで担当しますので、その日その時で様々なストレッチを体験していただけます♪
火～木曜10：15～10：30
ロコモケア
ロコモとは“ロコモティブシンドローム”の略称で、立つ・歩く・作業するといった運動に必要な身体全体の組織（移動機能）が低下した状態のことです。機能低下を予防し、将来介護が必要になるリスクを少しでも減らしていきましょう！
金曜10:20～10:50
ポールでのびのびストレッチタイム
筋肉をほぐし、姿勢改善効果も期待できる“ストレッチポール”がメインの30分。姿勢を正すことで運動パフォーマンスも向上するのでオススメです！
金曜12:15～12:45
※祝日のレッスンはありません
◆スタジオレッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝の体操教室 10:15～10:30 |
朝の体操教室 10:15～10:30 |
朝の体操教室 10:15～10:30 |
ロコモケア 10:20～10:50 三木 |
|||
| 青竹 10:40～11:30 岩滝 |
ベーシック ステップ 10:40～11:30 岩滝 |
ボールEX 10:40～11:30 岩滝 |
バレトン 11:00～11:50 岩滝 |
ヨガ ベーシック 10:15～11:15 ※第3土曜休み 伊須田 |
||
| ヤムナボディ ローリング® 12:30～13:20 中井 | チャレンジ エアロ 13:00～13:45 井川 |
CENTERGY 12:50～13:50 中井 |
ﾎﾟｰﾙでのびのび ｽﾄﾚｯﾁﾀｲﾑ 12:15～12:45 市川 |
リトモス
11:30～12:30 小島 |
||
| オリジナル ステップ 14:00～14:50 岩滝 |
ZUMBA 14:00～14:50 井川 |
パワーヨガ 14:10～15:10 伊須田 |
CENTERGY
12:50～13:50 小島 |
|||
| MIKIZAP 19:30～20:30 三木 |
CENTERGY 19:45～20:45 中井 |
ダンス エクササイズ 19:00～19:40 ケンチ |
かんたん エアロ 14:15～15:00 赤井 |
※祝日のレッスンはありません
◆キッズフィットネス レッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズ・チア （年長～小学生） 17:30～18:30 伊藤 |
ストリート ダンス ＜HIP HOP＞ （年中～小学生） 16:30～17:20 ケンチ |
|||||
| ブレイク ダンス （小学生） 17:30～18:30 ケンチ |
ストリート ダンス ＜HIP HOP＞ （年中～小学生） 17:30～18:20 ケンチ |
※祝日のレッスンはありません
●ひと月分の会費で、すべてのコースを受講可能です。
◆スイムレッスンプログラム
初心者
「もぐる、浮く」という泳ぐ為に必要な基礎から練習し、25m完泳を目指します！
（４泳法を月毎に練習）
★2ヶ月に1回、クロール練習となります
8・10・12月⇒クロール
7月⇒バタフライ
9月⇒背泳ぎ
11月⇒平泳ぎ
（予定）
火曜11:45～12:15
中級
バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールを月毎に練習します。色々な種目をレベルアップさせたい方の参加お待ちしております。
木曜20:10～20:40
中上級
クロール25m泳げる方どなたでもご参加いただけます。体力向上とともに4泳法をフォーム矯正し速くきれいに泳ぐ事を目指します。
金曜 10:50～11:30
あくあウォーキング
泳げない方もご参加いただけます。水中歩行をベースに様々な水中運動を行います。
水曜11:00～11:30
アクアビクス
泳げない方もご参加いただけます。水中での簡単なエアロビックダンスで、音楽に合わせて楽しく行います。
金曜14:00～14:40
MIKIZAP
柔軟性・美姿勢・体幹力向上を目指します。発汗を促し、代謝もアップ！プールサイドで服を着用したまま行いますのでどなたでも気軽にご参加いただけます。（水分をご持参ください）
火曜19:30～20:30
※祝日のレッスンはありません
◆スイムレッスンカレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初心者 11:45～12:15 スタッフ |
あくあ ウォーキング 11:00～11:30 武田 |
中上級 10:50～11:30 三木 |
||||
| アクアビクス 14:00～14:40 岩滝 |
||||||
| MIKIZAP 19:30～20:30 三木 |
中級 20:10～20:40 スタッフ |
※祝日のレッスンはありません
