新レッスン「STRONG」が12月から始まります。
レッスン時間は毎週水曜日の13:00～13:45です。
STRONG BY ZUMBAとは？
アメリカでも最先端のフィットネスプログラム。
音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。
筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、
自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。
心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える
格闘技要素も入ったまったく新しいカタチのＨighインパクトなワークアクトです。
