☆朝の体操教室
毎週火～木曜　10：15～10：30
ラジオ体操とストレッチを行います
3名のスタッフが日替わりで担当しますので、その日その時で様々なストレッチを体験していただけます♪

☆ロコモケア
毎週金曜　10：20～10：50
ロコモとは"ロコモティブシンドローム"の略称で、立つ・歩く・作業するといった運動に必要な身体全体の組織（移動機能）が低下した状態のことです。
機能低下を予防し、将来介護が必要になるリスクを少しでも減らしていきましょう！

☆ポールでのびのびストレッチタイム
毎週金曜　12：15～12：45
筋肉をほぐし、姿勢改善効果も期待できる"ストレッチポール"がメインの30分。
姿勢を正すことで運動パフォーマンスも向上するのでオススメです！

まだスタジオレッスンを体験されたことのない方も大歓迎です！
スタッフ一同お待ちしております。