月～土 10:00～21:00
休…休館日
◎…日・夏季・冬季営業（10:00～
18:00）
☆…祝日営業（10:00～19:00）
△…冬季土曜営業（10:00～20:30）
□…スイミングスクール休館日
閉館時間の30分前まで
- みくにアクアスイムクラブ
- 〒913-0052
福井県坂井市三国町三国運動公園1-4-1 三国運動公園内屋内温水プール
TEL.0776-82-8833
FAX.0776-82-6200
みくにアクアスイムクラブTOP > フィットネスのご案内
- 月額5,000円でレッスン受け放題！
- スイムメンバーは、月額5,000円で、プールレッスン＆スタジオレッスンが受け放題です♪皆様の健康作りにぜひお役立て下さい。
- 充実したプールレッスン♪
- 水中での正しい体の動かし方、歩き方や、腰痛症状の軽減を目的としたレッスン、泳法レッスンなど充実したプログラムを用意しております。
- スタジオレッスン
- 月曜と金曜の朝に、スタジオにて「めざまし体操」を開催中です！！プールレッスンの前に、スタジオでぜひ体を動かしましょう！！
- 送迎バス運行中！
- 土・日を除く午前中、みくにアクアスイムクラブから町内各所へ送迎バスを運行しています（有料）。フロントまでお問い合わせください。
◆スタジオレッスンプログラム
じっくりｽﾄﾚｯﾁ＆そぉ～っと筋トレ
ストレッチで体をほぐし、かんたんな体操・適度な筋トレで体力UPを目指しましょう!!
★スタジオでストレッチを行います。運動しやすい服装でご参加ください。
月曜10:10～10:35
めざまし体操
ストレッチで体をほぐし、かんたんな体操・適度な筋トレで体力UPを目指しましょう!!
★スタジオでストレッチを行います。運動しやすい服装でご参加ください。
水曜10:10～10:35
◆スタジオレッスンカレンダー
ビジターの方ＯＫ！（別途受講料1,000円が必要です）
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| じっくりｽﾄﾚｯﾁ＆ そぉ～っと筋ﾄﾚ 10:10～10:35 前田 |
めざまし体操 10:10～10:35 邑上 |
◆プールレッスンプログラム
泳ぐコース
スイムレッスン
全く泳げない方から、もっと上手に泳ぎたい方まで泳力別に４泳法の指導を行います。
火曜10:45～11:30
火曜19:30～20:15
木曜10:45～11:30
水泳教室
全く泳げない方から、もっと上手に泳ぎたい方まで泳力別に４泳法の指導を行います。
金曜19:30～20:15
ワンポイントスイミング
泳ぎ方のワンポイントレッスン。初級～上級まで、泳ぎのことならなんでもＯＫ！
月曜14:00～14:40
金曜13:30～14:00
かんたんスイム
泳ぎ方のワンポイントレッスン。初級～上級まで、泳ぎのことならなんでもＯＫ！
木曜19:30～20:00
歩くコース
かんたんウォーキング
泳げない方でも大丈夫。歩きながら話もでき、笑顔あふれる楽しいレッスンです。
土曜19:30～20:00
はりきり水中運動
生活習慣病予防改善のための関節痛緩和・筋トレ・有酸素運動をおこないます。
月曜10:45～11:30
らくらく水中運動
生活習慣病予防改善のための関節痛緩和・筋トレ・有酸素運動をおこないます。
水曜10:45～11:30
アクアヌードル
ヌードルを使った水中運動。掛け声に合わせて身体を動かします。
金曜10:45～11:30
腰痛・膝痛改善コース
腰痛体操教室
水中でのストレッチを含むクラスで、腰痛の症状の軽減を目的とした指導を行います。
★プールサイドでストレッチを行うため、水着の上から着る服を(上下)をお持ち下さい。
水曜19:45～20:30
◆プールレッスンカレンダー
ビジターの方ＯＫ！（別途受講料1,000円が必要です）
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はりきり 水中運動 10:45～11:30 前田 |
スイムレッスン 10:45～11:30 前田 / 高田 （週替わり） |
らくらく 水中運動 10:45～11:30 邑上 |
スイムレッスン 10:45～11:30 前田 |
アクアヌードル 10:45～11:30 前田 |
||
| ワンポイント スイミング 14:00～14:40 前田 |
ワンポイント スイミング 13:30～14:00 春岡 |
|||||
| スイムレッスン 19:30～20:15 前田 / 高田 （週替わり） |
腰痛 体操教室 19:45～20:30 松井 |
かんたんスイム 19:30～20:00 前田・田中 |
水泳教室 19:30～20:15 前田 |
かんたん ウォーキング 19:30～20:00 邑上 |
※祝日は午前中・お昼のみレッスンを行っております。
